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预防胆囊炎的办法有哪些
1、寒冷+火锅胆囊受不了 最近前来就诊的胆囊炎患者，一询问病史，很多人都有刚吃过火锅的经历。为什么吃火锅会引发胆囊炎呢?一是因为吃火锅容易吃多，进食量比平时大了不少，二是因为煮涮的东西往往都是荤食。胆囊炎除会被细菌引发外，胆汁异常分泌也会导致此病，一旦吃得过油、过多，便可能改变胆汁的分泌，让胆囊发炎，这也是每年春节前后胆囊炎发病率最高的主要原因。 2、都市女白领尤其要护胆 最近这几年，胆囊炎的发病率非常高，在腹部外科中，其发病率仅次于阑尾炎，可以说是中年人多发、女性多发的一种常见病。很多人去就诊之前，都没意识到是胆出问题了，其实这种疾病并非突然而起的，多半是由于不良生活习惯持续了很久。要特别提醒女白领们，由于内分泌的原因，女性本身就比男性更易患这种病，职场人士平时为了赶时间，很多人不重视早餐，甚至不吃早餐，这便容易让胆汁淤积，加之饮食不规律，春节前后聚餐多，易暴饮暴食，胆囊便有可能“突然发病”了。 年夜饭要吃得幸福“胆”不受累，少油是最关键的，吃火锅可以多涮些蔬菜等素食，肉类少些。根据中国居民膳食宝塔的数据，涮火锅时，荤素比例1：2比较适当。 另外，对于慢性胆囊炎患者来说，要想避免胆囊炎复发，可以进行肢体锻炼，不但能消耗身体能量，防止脂肪在体内沉积，还有助于增强胆囊肌肉的收缩力，防止胆囊内胆汁滞留。 如果不愿出门运动，也可在床上进行简单的肢体锻炼。比如仰躺在床上，双腿伸直，双脚交叉，双手放于臀下，弯曲膝盖，向上抬起双腿，然后伸直双腿，交叉的脚尽量向上伸向天花板，保持姿势5-6秒，然后还原，这个动作可反复做6-10次。或趴在床上，用手腕支撑下巴，同时用双腿脚踝部位夹住枕头，用力向内侧挤压，反复做15次。 
关于胆囊炎的信息 俗话说生命在于运动。人一旦运动起来人体的各个细胞都在活动，都在做有氧呼吸。这样对于身体各个机能都有好处。同样人一旦得了胆囊炎，身体是非常痛苦的。多运动对于恢复也有很大的好处。所以提高抵抗力促进一些炎症的吸收。下面专家带大家了解一下胆囊炎该怎么运动？  胆囊炎是一种非常常见的疾病，而且发病率逐渐的上升。一般来说，胆囊炎可以分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎，当患者出现胆囊炎的时候主要的临床表现就是出现右上腹部的疼痛现象，甚至有的时候成心绞痛当患者出现急性胆囊炎的时候主要是由于胆囊内出现了节食或者是由于寄生虫前段所导致的，那么，胆囊炎有什么危害吗？  俗话说生命在于运动。人一旦运动起来人体的各个细胞都在活动，都在做有氧呼吸。这样对于身体各个机能都有好处。同样人一旦得了胆囊炎，身体是非常痛苦的。多运动对于恢复也有很大的好处。所以提高抵抗力促进一些炎症的吸收。下面专家带大家了解一下胆囊炎可以做剧烈运动吗?  胆囊炎在当今的社会来说是一种高发的疾病，对于这种疾病我们一定要有一个很清楚的认识，对于它的出现我们也不要害怕，我们只要知道它的病因我们就可以对症下药，下面我们就来看一看为什么会得胆囊炎?  因为胆囊炎的发病率仅次于阑尾炎，并且其患病率还有逐年增长的趋势，所以已引起社会的广泛关注，就胆囊炎的发病原因也作了很多的研究，得知胆囊炎的发病原因有很多，所以不容我们忽视，那么，胆囊炎反复发作的原因是什么?  胆囊炎往往是胆囊炎急性发作的间歇阶段，临床症状欠典型。偶有右上腹隐痛不适和轻度消化道症状，镊脂后易诱发慢性胆囊炎急性发作，表现为右上胶阵发性绞痛伴恶心、呕吐，疼痛向右肩背部或胸骨后放射，那么，胆囊炎详细的诊断标准是什么?  得胆囊炎的人是要承受常人难以忍受的痛苦的，在被确诊为胆囊炎以后患者的体质是慢慢变弱，这时候整个人会变得非常没有精神，痛苦不已。胆囊炎患者一定要多出去参加运动，这样再结合医院的系统治疗就可以康复了。那么，胆囊炎患者多运动有什么好处?  胆囊炎是一种常见的疾病，但是显然大家对于这类疾病的知识还是很缺乏的，从而忽视了疾病的存在，那么到底什么原因会使得胆囊炎频频的出现呢?或许这点大家都不是很了解，为了大家的健康着想，特意有请了胆囊炎的治疗专家为大家进行详细的介绍造成口胆囊炎的几种原因？  胆囊炎是我们经常见到的一种疾病，患有胆囊炎的患者一般都是慢性的胆囊炎，我们的患者在患有这种疾病的时候，在生活中的护理办法有哪些呢?首先大家要知道的就是患者胆囊炎的患者是不能够吃油腻的食物的，这样会引起疾病的发作，我们来看看胆囊炎的日常护理方法。  我们有一些朋友，在得了胆囊炎之后，就不知道该怎么办了，其实这种疾病在我们的日常生活中也很常见，但是很多人并不了解胆囊炎对患者的身体有何影响，接下来我们看一下胆囊炎疾病的危害性概述，希望能够对大家有所帮助。  胆囊炎到哪里治疗?这是很多患者及其家属所关心的问题，胆囊炎属于常见疾病之一，相关专家介绍说，得了胆囊炎应该早发现早治疗，防止严重并发症出现，治疗胆囊炎的医院有很多，正确选择之关键，那么，下面就是看胆囊炎的好医院都有哪些? |
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选择项目最好是低强度的运动，如体操、太极拳等，跑步、爬山等运动项目容易使机体过于疲劳，反易促进慢性胆囊炎急性发作，所以不推荐。